本文来自微信公众号：家姻心理，作者：L Q Y，责编：刘祥宇，编辑：卢思伶，原文标题：《研究发现｜选择伴侣时最需要考察哪类价值观？》，题图来自：《婚姻故事》
小A和小B曾经是一对令人羡慕的情侣，恋爱初期，他们之间的不同让彼此着迷。但随着时间推移，这些不同，变成了争吵的导火索。
小A热衷于体验生活，每年都规划远途旅行，认为“活着就是要尽可能丰富”；小B则更偏好储蓄和安稳，觉得“人生该以家庭为重”。
在讨论未来时，小A希望婚后能继续发展事业，而小B则倾向于传统分工，希望她照顾家庭。最后，两人因为“生活理念完全不同”选择了分手。
你是否也曾疑惑：为什么有些人走得越来越近，有些人却渐行渐远？除了性格、沟通、生活方式外，隐藏在选择背后的价值观，也许是亲密关系成败的关键因素。
最近，一项发表在《Personality and Social Psychology Bulletin》上的系列研究揭示了一个有趣现象：那些重视利他与关爱他人的价值观，更可能拥有甜蜜而稳定的亲密关系（Van Der Wal et al.， 2024）。
一、什么是“价值观”？我们为什么要在择偶中关注它？
个人价值观，是我们用来评判“什么重要、什么值得追求”的内在信念系统。它既影响我们的行为，也决定我们如何看待他人。
心理学家Schwartz提出的价值观结构模型是当前主流的分类方式之一（Schwartz， 1992）。这个模型把人类的基本价值观按照动机方向划分为四类，并呈现为一个连续的圆环结构。
这意味着相邻的价值观动机趋向相近，可以相互补充和兼容。而对立的价值观位于圆形两端，彼此间存在冲突（如图）。例如，追求个人成功和权力的价值观与关心他人福祉、强调平等的价值观之间常常存在矛盾。
总的来说，主要可归纳为两个维度：
自我提升VS自我超越
自我提升（Self-Enhancement）代表追求个人成就、社会地位和影响力，如“权力”“成功”；
自我超越（Self-Transcendence）则强调利他、关心他人、追求平等和正义，如“宽容”“社会公益”。
对变化开放VS态度保守
对变化开放（Openness to Change）指追求自由、好奇心、创新，喜欢新鲜事物；
态度保守（Conservation）则体现为对安全、传统、社会秩序的重视，倾向于维持现状。
这些价值观彼此间不是简单的“你对我错”，而是反映了人对世界不同的核心理解方式。
二、哪种价值观，最能影响爱情的质量？
该项研究表明，在众多价值观中，自我超越的价值观对关系质量有最显著的正面影响。换句话说，那些更关心他人、更能体恤伴侣需求的人，更有可能拥有幸福的关系。
“自我超越”的人之所以更容易维持一段好关系，是因为他们具有以下三种特质：
1. 更积极的态度
他们在冲突中更倾向于包容和理解，而不是陷入责怪和报复（Strelan et al.， 2011）。
2. 更强的共情能力
他们愿意倾听伴侣的需要，投入时间与情感，从而增强信任和亲密。
3. 更内在的动机
他们把关系看作实现自我成长的一部分，而不是交换条件。他们为关系投入，不是因为“我应该”，而是“我真心想”。
更有意思的是，这些利他动机主要影响的是他们自己的关系感受。也就是说，即使伴侣未必能完全感受到这种“自我超越”，这类人也会因为自己的付出而对关系感到满足。
该项研究还提到，“对变化开放”与“态度保守”这两个维度对关系质量并无显著影响。但这并不意味着它们不重要，而是它们的影响可能在不同阶段不同体现：
恋爱初期，对新鲜体验的开放会让人更有魅力，亲密关系也更容易升温。进入稳定关系后，保守型价值观（如稳定、安全、家庭责任）则可能成为维持关系的关键。但真正需要我们在择偶中格外注意的，是：
-
你和TA是否都具备“自我超越”的倾向?
-
是否愿意将对方的幸福纳入自己的生命目标？
-
是否能以平等、尊重和体谅来对待这段关系？
这些，可能比“有没有共同爱好”“是否门当户对”更能决定你们能否走得长远。
三、给亲密关系中的你：3个建议
不管你正在恋爱、结婚还是刚刚分手，以下三个小建议可能会帮助你理解和改善关系：
1. 培养利他精神
尝试换位思考，站在伴侣的角度看问题，多一些理解和包容。在吵架前，不妨先问问自己：“如果我是TA，我会怎么想？” 这种换位思考，是连接彼此情感的桥梁。
2. 建立正向互动机制
制定双方认可的“互助规则”，如轮流分担家务、定期进行深度沟通等。通过这些细节的关怀和支持，为关系营造一个温馨、和谐的环境。比如，用“我们”的视角去设计日常，像轮流做饭、每周一次心情分享等，都可以增强关系中的协作感和温度。
3. 反思自己的价值观
抽出时间思考自己最看重的是什么：是追求个人成就，还是注重家庭和伴侣的温暖？适时地调整内在动机，可能会在潜移默化中改善两人的相处方式。例如，写下你最看重的五个人生价值，看看它们是否适合两个人一起生活。如果有冲突，能否找到共识或妥协？
写在最后
这项研究提醒我们，真正让人感觉关系幸福的，并不只是对方怎么对我，而是我如何看待并投入这段关系。
当你重视利他、关怀与共情时，这份价值观会让你更愿意为彼此付出、更少计较得失，自然也更容易体验到一段关系带来的温暖和满足。
所以，与其一味追求“对的人”，不如主动去理解、体谅、包容时，关系的甜蜜也许就已经悄然发芽了。
愿我们都能在价值观契合的关系中，被深深理解，被温柔以待。
参考文献
Strelan， P.， Feather， N. T.， & McKee， I. (2011). Retributive and inclusive justice goals and forgiveness: The influence of motivational values. Social Justice Research， 24(2)， 126–142. （网址）
Schwartz， S. H. (1992). Universals in the content and structure of values: Theoretical advances and empirical tests in 20 countries. Advances in Experimental Social Psychology， 25(C)， 1–65. （网址）
Schwartz， S. H.， Cieciuch， J.， Vecchione， M.， Davidov， E.， Fischer， R.， Beierlein， C.， Ramos， A.， Verkasalo， M.， Lönnqvist， J.- E.， Demirutku， K.， Dirilen-Gumus， O.， & Konty， M. (2012). Refining the theory of basic individual values. Journal of Personality and Social Psychology， 103(4)， 663–688. https:// doi.org/10.1037/a0029393
Van Der Wal， R. C.， Litzellachner， L. F.， Karremans， J. C.， Buiter， N.， Breukel， J.， & Maio， G. R. (2024). Values in Romantic Relationships. Personality and Social Psychology Bulletin， 50(7)， 1066–1079. （网址）
本文来自微信公众号：家姻心理，作者：L Q Y，责编：刘祥宇，编辑：卢思伶