慢跑是我目前唯一长期固定从事的运动，多数天气变化均不能成为阻碍我运动的理由，除非遇上打雷闪电、以及台风这类大型致灾气象。平时很少外出跑步的人们，可能遇到吹大风、下大雨、低温等状况，就会打退堂鼓，但对于如我一般不认真但持续的台湾业余跑者而言，雨中慢跑虽然有点狼狈，但其实不会有太大影响，因为就算穿著的衣服、裤子、袜子都淋湿，感到有点寒冷，只要身体持续运动、不失温，仍有足够体力，还是能够继续运动，而且，跑步结束后赶快去洗澡更衣，就能回到原本的生活作息，并不会因此著凉、感冒。
身处在这个变化莫测、苦乐轮转不休的世界，我们可以乐观看待各种改变，因为虽然无法每天都晴朗，但也不会每天都下雨，而且，晴天、多云、雨天各有其存在的必要。晴天跑步虽不必担心淋湿，但也面临曝晒与水份大量流失之苦；雨天跑步的身体不舒服是不同面向，不仅需设法习惯潮湿、凉冷的感受，衣裤鞋袜因为紧黏身上、持续摩擦，而可能造成破皮，但好处是不需忍耐高温，也不需担心过度曝晒对皮肤的伤害；至于多云，虽然没有前两种天气带来的麻烦与不便，但如果遇到没风、湿气过重的环境状态，还是要面对闷热之苦。
其实，无论面临何种天气，准备好适当的因应对策，就有机会能够减缓不适感。举例来说，如果我们想要降低阳光、高温的影响，可以改变运动的时间、地点，像是避开相对较炎热的时段，寻找有更多遮蔽物的跑步路线；担心下雨会著凉、影响视线，以及造成擦伤，我们可以戴上帽子、穿上长袖运动衣裤，以及在可能造成剧烈摩擦的皮肤部位贴上医疗透气胶带，增加抵抗力与防护力。
这令我想到越演越烈的网路资安威胁，以及全球地缘政治冲突，为人类社会的发展带来极大的阻碍，但并非束手无策。世界从来没停止改变，当大量歹徒、狂人崛起，关于民主、自由、法治的良善价值该如何守护与弘扬，再度成为每个人都必须面对的议题。
对于极端份子而言，他们有著各式理由埋怨、愤恨这个世界的不公义，想要不计任何代价地讨回他们认为的公道。对于一般人而言，许多过去我们认为理所当然的价值，背后其实隐藏与累积各种没被注意到的问题，导致这些变成有心人士操弄、扭曲，甚至抹黑的对象，如今只能设法从即将或正在爆发的大混乱变局当中，进行深刻的反思与重建。随著多方对峙情势日益剧烈、扩散，我们要有足够的心理韧性去迎接这股潮流，并且具备见招拆招、见机行事的敏捷性与弹性。